SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jest

  • Dziennik Golombex.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Są plusy i minusy. Dobra ważniejsza rzecz to trening: Barki: 1. Unoszenie bokiem 4s 5/7/7/10+5 4/6/8/10+6 Na tej siłowni przeskok ciężaru na sztangielkach był co 2kg co jest sporym plusem. Boczny akton piekł niesamowicie. Dobiłem po wszystkim na maszynie, strasznie sztywna ale na dobicie spoko ;] 2. Unoszenie przodem talerza ze skrętem [...]

    Odpowiedzi: 491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-11 12:02:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Frani DT

    Post
    Strength & Endurance

    [...] podciągania się Kondycyjnie czuję się świetnie, ale siły jakoś mi chyba nie przybywa %-) Hubert, chętnie wysłucham co masz do powiedzenia na temat mc, ale thrustersy możesz przemilczeć. Wiem co jest źle, ale nie potrafię zapanować nad tym pochylaniem się do przodu.. filmy: MC: http://youtu.be/XWslxJc6UVo obwody: http://youtu.be/Q45NkJxo0YI

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-11 19:44:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, szamał ktos Epi BEAST z Anabolic Technologies? czytalem ze ta firma ma dobry towar, ewentualnie czy Lasix cos wiecej mozesz napisac o DMZ z tejże firmy? Ja bym osobiscie tego "krzaka" nie bral. EpithinE jak cos najpewniejsze jest z Neogenica , a DMZ wez Muscle Test. Ja bym tak zrobil zeby miec pewnosc ze jem to co jest na etykiecie.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-11 22:03:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem, redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    co jest niezrozumiałego w tabelce, która sama za ciebie wszystko robi? Dla nas bardziej zrozumiałe jest w tabelce, a to my oceniamy \-)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2013-02-12 18:33:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rodzaje kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie ważna jest forma, takie same efekty mozesz mieć na jabłczanie jak i na mono, nieraz na forum da się zobaczyć odpowiedź mono na masę, jabłczan na siłę co jest głupotą.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 2013-02-12 21:19:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Serwatka + Kreatyna + dekstroza

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bialko biore bo nie jestem wstanie zjesc tyle bialka ile powinienem, a w jakim innym celu mialbym je brac?? Białko mu napisalem przykladowe dobrej jakosci bo na poczatku chcial serwatke jeść co jest bezsensownym rozwiazaniem. Tu nie ma pytania o diete tylko o suple więc co Ci po jego diecie?

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2884 Data: 2013-02-13 00:27:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening px90

    Post
    Ladies SFD

    Ja wiele rzeczy chce, ale nie wiem co jest dobre, bo np treningi chodakowskiej tez mi sie podobały ale dokopałam sie do opinii ze nie ma sie co na nie porywac

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4362 Data: 2013-02-13 16:52:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] żeby nie rozwalić barku lubię ten trening. męczy jak diabli w sposób przyjemny. po powrocie do domu ścięgno się odezwało, dzisiaj też trochę dyskomfort. nie wiem co jest grane, na następnym treningu wywalę RDL, bo coś musi mi to ścięgno rypać, tylko nie wiem co, bo jak ćwiczę to go w ogóle nie czuje. miska: [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 11556 Data: 2013-02-14 10:06:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Madalenko, Popularny skutek uboczny intensywnego rowerowania - typowy dla kobiet budowie ciała gruszka to efekt „beczułkowatych” ud, co jest spowodowane: 1) "opuchlizna" związana ze złą cyrkulacją płynu około tkankowego; 2) spinning powoduje rozrost specyficznego rodzaju tłuszczu, tzw. intramuscular fat; 3) spinning to długi trening o [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3300 Data: 2013-02-14 11:37:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trenin na mase dobry plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czemu bys wywali pompki na poreczach a co dodac jakies inne cwiczenie czy mi wystarczy to co jest

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2013-02-14 16:00:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • miska na jutro. Napiszcie co jest nie tak i czy kaloryczność jest taka jak być powinna (i jaka w ogóle powinna być) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59c207460bb0450d9f8805a5a36e1ef8.png Zmieniony przez - elficc w dniu 2013-02-14 21:43:00

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 5618 Data: 2013-02-14 21:40:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cyryl1992/dziennik GRUBY I CHUDSZY

    Post
    Trening dla początkujących

    co jest chłopaki ? nie ma opie***lania się, czemu nie ma nowych wpisów? ja tu za Was kciuki trzymam w Wy co ?

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 8246 Data: 2013-02-14 21:59:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ujedrnic cialo i utrzymac to co zrzucilam 2 lata temu,zrezygnowalam ze slodyczy,gotowych produktow,zaczelam sama gotowac,ruszac sie,ale nie przywiazywalam zbytniej uwagi rozkladowi btw,jadlam to co jest wmienione w regulaminie tego dzialu, chcialabym wiedziec na czym stoje,wyliczyc zapotrzebowanie i miec plan cwiczen ,ktory bedzie dawal efekty.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 2013-02-15 07:18:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (metka solo 100tab) Co nie zmienia faktu ze mam w udzie tylko troche mniej od Ciebie xD przy 20kg mniejszej wadze:) Ale przepraszam ze sie wypowiadam,w koncu najważniejsze na dzielni to wielka łapa i ile"sie ciśnie na prostej" :-) Zmieniony przez - Jamman w dniu 2013-02-15 09:59:50 a dla ciebie co jest najwazniejsze ? ilosc postow na sfd %-) ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 2013-02-15 11:45:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Champions Laboratory (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    jeszcze jedna poprawka milczex. ze skladu znikaja dwie trucizny/ nie tylko BA ale i BB/ O BB nie wspominalem bo BB nie jest w farmacji uzywane tak czesto jak BA poniewazn nie ma takiej potrzeby, w przykladnie jaki przytoczyles rzecz jasna EO spelnia role jaka mogloby pelnic BB. Co jest wieksza trucizna to juz inna bajka i nie ma jednoznacznej [...]

    Odpowiedzi: 326 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-15 13:15:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] FORMULA - 180 kap. dzień+noc. Typowo Sportowe do tego w aptece magnez wapno i omega 3 czy jeszcze coś wypadało by dokupić ? czy starczy to zastanawiam sie nad dodatkowym cynkiem chyba że starczy to co jest zawarte w tych witaminach ? pytanie dotyczy jeszcze oslonek do metanabolu czy przy dawce 100 tabsow jest to konieczne ? bo slysze rozne opinie

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4726 Data: 2013-02-15 20:40:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy na masę w superseriach

    Post
    Trening dla początkujących

    Przecież jest podany plan .Ja proszę tylko o jego poprawę . Co jest nie tak , nie zgrane ćwiczenia czy coś . Proszę o poprawkę

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2013-02-15 21:43:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase do oceny/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mhm ;) to moze w druga stronę . A co jest dobrze podobno 50 % jest ok ;D

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2013-02-15 21:51:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ..

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    duzo ma jem tak jak zawsze wygladam tak jak wygladam i tyle. Po tym zdaniu mozna wywnioskowac ze nie chcesz nic zmeiniac wiec nie wiem po co ten temat zostal zalozony ... , bo albo sie chce zmienic swoj i zmienic nawyki , albo zostac przy tym co jest ... Twoj wybor

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2013-02-16 11:41:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ..

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    duzo ma jem tak jak zawsze wygladam tak jak wygladam i tyle. Po tym zdaniu mozna wywnioskowac ze nie chcesz nic zmeiniac wiec nie wiem po co ten temat zostal zalozony ... , bo albo sie chce zmienic swoj i zmienic nawyki , albo zostac przy tym co jest ... Twoj wybor

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2013-02-16 11:41:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)